Manfaat Kesehatan yang Kuat dari Buah Manggis

Manfaat Kesehatan yang Kuat dari Buah Manggis – Sebagai orang Indonesia, Anda pasti familiar dengan buah manggis bukan? Anda dapat menemukannya di mana-mana di pasar jalanan, restoran, dan meja makan di negara-negara Asia Tenggara, tetapi banyak dari kita di Barat masih belum mengenal buah manggis. Mengapa? Manggis segar dapat menampung serangga.

Baca Juga: Cara untuk Menjaga Gaya Hidup Sehat

Apa itu Manggis?

Meskipun memiliki kata “mangga” di dalamnya, buah manggis dan mangga tidak memiliki hubungan selain bahwa mereka berdua buah-buahan tropis asli Asia Tenggara. Nama ilmiahnya adalah garcinia mangostana, tetapi Anda dapat meninggalkan sebutan itu untuk para ilmuwan.

Lebih dikenal sebagai manggis ungu karena kulitnya ungu tua dan kemerahan, manggis tumbuh di pohon manggis dan seukuran jeruk kecil dengan kulit yang tebal dan keras (disebut pericarp) mirip dengan buah delima.

Baca Juga: Alasan Penyebab Munculnya Kantong Mata

Mangsoteens juga kadang-kadang disebut “ratu buah”. Legenda mengatakan bahwa selama abad ke-19, Ratu Victoria menawarkan gelar kebangsawanan kepada siapa saja yang bisa mendapatkan tanaman yang didambakan ini. Tentu saja, tidak ada bukti bahwa ini pernah terjadi, tetapi hari ini ada semakin banyak bukti bahwa manggis memiliki beberapa sifat kesehatan yang bermanfaat secara kerajaan.

Manfaat Kesehatan Manggis

Selain rendah kalori dan tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol, manggis kaya nutrisi penting dan antioksidan kuat, yang memerangi radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai penyakit dan penyakit kronis. Di bawah ini adalah beberapa manfaat kesehatan dari manggis.

Baca Juga: Langkah Menuju Gaya Hidup Sehat

Anti-Kanker

Beberapa penelitian tentang manggis telah menemukan bahwa itu sarat dengan xanthones, yang merupakan senyawa bioaktif yang menawarkan banyak sifat antioksidan yang bermanfaat. Sebuah laporan memvalidasi manfaat obat manggis meskipun cepat untuk menunjukkan bahwa diperlukan lebih banyak studi.

Baca Juga: Pertahankan Gaya Hidup Sehat Anda dengan Tips Ini

Pada tahun lalu, para peneliti menemukan bahwa xanthone tertentu, yang disebut alpha-Mangostin, memiliki efek anti kanker pada tikus.

Apa Saja Manfaat Kesehatan Yang Kuat dari Buah Manggis?

Studi lain pada tahun lalu menentukan bahwa ekstrak manggis memiliki efek kanker anti-kolon in vitro dan in vivo sementara tes lain pada sel manusia menunjukkan sifat melawan kanker manggis melawan kanker prostat dan kanker kulit.

Baca Juga: Manfaat Stroberi Terbaik untuk Kulit, Rambut dan Kesehatan

Terlebih lagi, sebuah studi tahun 2016 pada sel-sel kanker payudara manusia menentukan bahwa alfa-Mangostin sebenarnya mendorong penghentian sel-sel kanker dan “dapat digunakan sebagai suplemen makanan atau senyawa terapi potensial untuk kanker payudara.”

Antiinflamasi

Ilmu pengetahuan telah membuktikan bahwa antioksidan berperan besar dalam mengurangi peradangan pada tubuh. Mengingat tingginya jumlah antioksidan dalam manggis, tidak mengherankan jika buah ini memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat.

Baca Juga: 15 Kebiasaan Terbaik untuk Menjaga Bentuk Tubuh yang Kuat

Dalam satu penelitian, dua xanthones tertentu alfa-mangostin dan gamma-mangostin memperlihatkan aktivitas anti-inflamasi pada tikus sementara penelitian pada sel manusia memiliki temuan serupa.

Antibakteri

Manggis memiliki sifat antibakteri yang kuat, yang dapat membantu sejumlah kondisi termasuk jerawat. Satu studi yang dilakukan dan menemukan bahwa itu tidak hanya memulung radikal bebas, tetapi juga menekan produksi sitokin pro-inflamasi yang berkontribusi pada jerawat.

Anti-Diabetes

Bagi mereka yang menderita diabetes, manggis mungkin dapat membantu mengelola kadar gula darah berkat kompleks proanthocyanidin oligomernya (OPC), yang merupakan metabolit tumbuhan alami.

Baca Juga: Tips Kuat untuk Mempertahankan Gaya Hidup Sehat

Meskipun mereka terutama dikenal karena aktivitas antioksidannya, senyawa ini juga menunjukkan aktivitas antibakteri, antivirus, antikanker, antiinflamasi, dan anti alergi, yang dapat mengobati berbagai kondisi kesehatan.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Sekali lagi, berkat antioksidan kuatnya, manggis bisa menjadi pemain utama dalam menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat. Sebuah uji coba 30 hari, double-blind, terkontrol plasebo pada 59 orang dewasa yang sehat menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi suplemen makanan manggis telah secara signifikan meningkatkan respons kekebalan tubuh dan keseluruhan rasa peningkatan kesehatan.

Baca Juga: Manfaat Pala yang Luar Biasa

Demikianlah Artikel tentang Manfaat Kesehatan Yang Kuat dari Buah Manggis semoga bermanfaat.

Itulah penjelasan tentang Manfaat Kesehatan yang Kuat dari Buah Manggis yang perlu Anda ketahui. Selain itu, Anda juga dapat mengisi waktu luang dengan bermain slot online dengan mudah.